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睡眠リズム

ノンレム睡眠とレム睡眠を1つのセットとして、90分から110分周期で、一晩の眠りのなかで繰り返されます
一般的には、眠りに入ったときはノンレム睡眠から始まり、レム睡眠に移行します

レム睡眠の特徴
  • 浅い眠り
  • 身体は休息し、脳は覚醒する
  • 夢をみる
  • 眼球が激しく動く
ノンレム睡眠の特徴
  • 深い眠り
  • 身体の緊張は保たれ、脳は休息する
  • 血圧は下がり、呼吸・脈拍は安定する
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問題文

睡眠に関する次の記述のうち、正しいものを1つ選びなさい。

( 2015年 こころとからだのしくみ より出題 )
  • (1)ヒトは下垂体に体内時計がある。
  • (2)抗ヒスタミン薬は覚醒作用がある。
  • (3)睡眠は深さよりも長さが重要となる。
  • (4)レム睡眠は30分ごとに繰り返し出現する。
  • (5)最も深い眠りの段階はノンレム睡眠である。