ケアトレ厳選! 介護福祉士資格
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必須アミノ酸

体内で合成されない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸といいます。必ず食事から摂取しなければいけないものです。卵、牛乳および乳製品、肉類、魚介類、大豆などの良質タンパク質をとることが大切です。
【必須アミノ酸】
トリプトファン、イソロイシン、ロイシン、リジン、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、スレオニン、パリン
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問題文

概日リズム(サーカディアンリズム(circadian rhythm))を回復させるための介護福祉職の関わりとして、最も適切なものを1つ選びなさい。

( 2017年 生活支援技術 より出題 )
  • (1)早朝に,高強度運動を行うように勧める。
  • (2)起床後はカーテンを開けて,日光を浴びるように勧める。
  • (3)夕食に,トリプトファン(tryptophan)を含む食事を提供する。
  • (4)就寝前に,テレビを見たり,パソコンを使ったりすることを勧める。
  • (5)平日の睡眠時間が短いときには,休日の「寝だめ」を勧める。